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腰痛に悩んだら病院で診察を受ける

腰痛の状態を放置していると、痛みが酷くなってしまう場合もあるためできるだけ早く対策をしておきましょう。自分でできる対策としては、生活状況をチェックして、腰の負担を軽減するための対策をするという点です。生活上、家事をしている方もいれば、仕事での作業などで腰に負担がかかっていることもあります。自分なりに普段からの行動で腰をよく使う、姿勢が悪い状態が続くような作業をしているなど心当たりがないか生活を振り返って考えてみるといいでしょう。原因がある場合には、改善をする必要があります。また、腰痛の原因の一つに筋肉の衰えなども挙げられます。あまり運動をする習慣がない場合には、腰周辺の筋肉が衰える可能性もあります。そのため、トレーニングやストレッチなどを行い腰周辺の筋肉を鍛えるようにするというのも有効な手段です。それ以外にも、腰痛の状態が改善しないという場合には、治療を受けるために病院に通ってみるというのも一つの方法といえるでしょう。

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